另外，劳累过度也会让脾‘受伤’。现在的人啊，为了工作那是拼了命，天天加班熬夜，身体就像一个一直转不停的陀螺，根本没时间休息。脾也跟着受累，它本来负责给身体运输营养，结果累得不行，功能下降，就容易引发咳嗽。这就好比一个快递员，每天要送几百个快递，累得腰酸背痛，最后连快递都送不好了。

还有情绪问题也不能小瞧。要是一个人整天愁眉苦脸，心情郁闷，这身体里的气就像被堵住了一样，运行不畅。中医讲‘脾在志为思’，过度思虑就会影响脾的功能。比如说，有的人遇到点事儿就一直想，饭也吃不下，觉也睡不着，这脾就被折腾得够呛，慢慢地就开始咳嗽了。就像一条本来畅通的河流，中间被堵住了，水流就不顺畅了，脾这个‘水流’也一样，被堵住了，就只能通过咳嗽来‘抗议’啦。”

“徒儿啊，知道了脾咳的原因，咱们就得想办法预防。就像给脾穿上一件超级厉害的‘防护服’，把那些‘捣蛋鬼’都挡在外面。

首先，饮食上可得管住嘴。少吃那些辛辣油腻、生冷刺激的食物，多吃点清淡、易消化的食物，像山药、薏米、白扁豆这些，它们就像一个个小卫士，能帮脾清理垃圾，让脾保持清爽。山药就像一个温柔的‘小保姆’，能健脾益胃，把脾照顾得舒舒服服；薏米呢，像一个勤劳的‘清洁工’，能把身体里的湿气都清理出去，让脾的工作环境更好；白扁豆就像一个贴心的‘小助手’，能辅助脾更好地消化食物。把这些食物煮成粥，每天喝上一碗，既美味又能预防脾咳，多好呀。

还有，要注意休息，别让自己太累了。身体就像一辆汽车，得时不时停下来保养保养，不能一直开着，不然零件都得磨损。每天保证充足的睡眠，让脾也能好好休息休息，恢复元气。晚上睡觉前，可以泡泡脚，水温稍微热点，就像给身体里的小火炉添把柴，能促进血液循环，让全身都暖和起来，脾也会感觉很舒服。

另外，心情也很重要。要保持心情舒畅，别整天给自己找气受，开开心心的，身体里的气才能顺畅运行。你可以多去外面走走，看看风景，和朋友聊聊天，把心里的烦恼都抛掉。就像给身体里的‘高速公路’清除障碍，让气能一路畅通。没事的时候，去公园散散步，呼吸呼吸新鲜空气，和小鸟打个招呼，和小花问个好，心情好了，脾也开心，自然就不容易咳嗽啦。”

“要是不小心得了脾咳，也别慌，咱中医有办法。针对不同原因引起的脾咳，得用不同的方法来治疗，就像一把钥匙开一把锁。

如果是饮食不当引起的脾咳，要是吃了太多辛辣油腻的食物，导致脾胃有热，那就得给身体降降温，把热邪清出去。可以用一些清热利湿的中药，像黄连、黄芩，它们就像两个‘小消防员’，能把脾胃里的火扑灭。黄连那苦味，就像给热邪的‘苦刑’，让热邪受不了；黄芩能把热邪通过经络引导出去。还可以针刺内庭穴，内庭穴在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，这个穴位就像是脾胃的‘散热口’，针刺它能清热泻火，把脾胃里的热邪通过经络排出去，让脾胃不再被热邪煎熬，重新恢复清凉。

要是因为吃了太多生冷的食物，导致脾胃虚寒，那就得给脾胃暖暖身子，把寒邪赶出去。可以用一些温中散寒的中药，比如干姜、附子，它们就像两个温暖的‘小火炉’，能给脾胃带来热量，把寒邪烤跑。干姜能温中散寒，附子能回阳救逆，让脾胃的阳气恢复起来。