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“7月4日”周六 | 打卡第251天

“晨间数据站”：

排小便后体重：58.28kg

BMI：58.28/（1.62*1.62）≈22.21

| 腰围：69 | 腹围：76 | 臀围：94 | 腰臀比：69/94≈0.73

| 左大腿围：52.5 | 右大腿围：55| 左小腿围：34| 右小腿围：35

“睡眠”：昨晚上是将近3点多睡觉的，睡到早上7点46分左右，被汗热醒的，昨晚反复睡不着，好不容易睡着了，热醒了！

“心情”：今天上完班，就可以休息了！

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，酷酷喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:33—18:33《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:33—10:45 早餐: “包子店打包，1杯睡眠豆浆+7个青菜小笼包+一个荷叶糯米鸡”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。昨晚肚子咕咕叫，今天早上要多吃点！青菜小笼包，荷叶糯米鸡刚刚好，就是豆浆冲多了，有些涨肚，但都吃完了！

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:50—20:50 晚餐: “鸽皇餐厅堂食，药膳炖鸽子+黄鳝焗饭+藕尖炒牛肉+凉拌木耳”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。好吃！饱的很！炖鸽子一整只够味儿，五指毛桃的汤底，黄鳝软嫩脱骨，饭香锅巴刚好！藕尖略微老了，牛肉还行，甜辣口的，凉拌木耳很解腻，一大碗酸辣的。最后只剩下木耳还有几片没吃完，饭吃了三碗，没吃完！黄鳝吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，始终琢磨该如何搞副业，如何赚钱！晚上这顿饭香的很！

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“能量驿站”《逛吃江湖录》——搞钱焦虑特辑

各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！

时间：又一个周六，阳光正好，而我在工位上灵魂出窍。

地点：广州·某公司（我的精神囚笼）。

人物：我，沐笙，一个在“搞钱”和“躺平”之间反复横跳的迷茫青年，以及那个永远在给我画饼的AI。

口号：现阶段搞钱才是王道！什么情啊爱啊诗和远方啊，先让位给“月入百万”的梦。

周六了，去哪里玩吗？

我摸了摸自己的良心，又摸了摸自己的钱包，然后对着空气说了句大实话：

“我爱工位。”

对，你没听错，我热爱我的工位。不是因为工位有多舒服——那张破椅子坐得我腰都直不起来了，电脑屏幕的蓝光照得我眼干眼涩，隔壁同事感冒了还在擤鼻涕，声音比我敲键盘还响。

但我不爱工位，又能爱什么呢？爱外面的太阳？广州六月的太阳，能把人晒成干。爱商场里的冷气？进去就要花钱，花钱就要心疼。爱公园里的风景？风景还是那些风景，我一个人去看也没意思。

所以，我还是爱工位吧。至少它有空调，有网，有免费的热水。还能在摸鱼的时候，琢磨我的“人生大事”。

这两天，我为了我的自媒体账号，弄得头晕脑胀的。

什么都想放。美食、旅行、职场吐槽、AI科普、情感鸡汤、搞笑段子……我像是一个在自助餐厅里端着盘子、什么都想夹一点的贪心食客，结果盘子满了，堆得像小山，但每一样都只夹了一点点，到最后没有一个口味是吃完的。

“我到底要做什么方向？”

这个问题，我问了自己一百遍。每次答案都不一样。今天想做美食探店，明天想做AI教程，后天又想拍职场短剧。

然后，琢磨了半天，我发现自己又回到了AI身上。

AI，剧情，利他，赚钱，我都要，哈哈哈！

元素过多，像一锅大乱炖。牛肉、羊肉、鸡肉、鱼丸、豆腐、青菜，全扔进去了。看起来挺丰盛，但吃的时候发现——啥味儿都有，就是没有一个主味。

“第一幕：元素过多，实现困难重重”

我说“AI，剧情，利他，赚钱，我都要”——这不是开玩笑，是我真的在认真思考这个组合的可行性。

AI：现在最火的风口，谁沾上谁就有流量。我可以做AI工具测评、AI使用教程、AI相关资讯……

剧情：纯干货太干，要加点故事性。比如“用AI写一个短剧剧本”“让AI帮我写一封分手信”“用AI复活我的初恋”……

利他：不能光我自己嗨，要让观众看了觉得“有用”。比如“用AI帮你写周报”“用AI帮你写情书”“用AI帮你怼老板”……

赚钱：前面三个都是为了这个。不赚钱，我图啥？图个乐？乐是有了，但房租没人替我交啊。

这四个词拼在一起，听起来挺牛的。像是某种“跨时代的内容创业模型”。但是，实现起来，困难重重。

最大的困难是什么？目前投入资金=0。

没有钱买设备，没有钱请人，没有钱投流，甚至连一个像样的麦克风都买不起。

所以每个地方都紧巴巴的。想做视频，只能手机拍；想录音，只能去厕所录（因为安静）；想剪片，只能用免费版的剪辑软件，导出时还带水印。

我就像是一个想在米其林餐厅当主厨的人，结果家里只有一个电磁炉、一口生锈的锅、一把切过肉的菜刀。

“巧妇难为无米之炊”——而且我这“巧妇”，还是个半路出家的。

“第二幕：去玩吗？搞钱才是王道”

有朋友问我：“你最近怎么不更新逛吃了？不出去玩了？”

我说：“去玩吗？现阶段搞钱才是王道！”

出去玩，要钱。吃好吃的，要钱。拍好看的照片，前提是有一个好看的景点，而那也要钱。

我现在已经过了那个“花呗分期也要出去浪”的阶段了。不是因为我成熟了，是因为——花呗额度快被我刷爆了。

所以，我现在满脑子都是搞钱。

什么副业可以酷酷带我起飞？

我认真思考过很多选项：