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“7月15日”周三 | 打卡第262天 ｜姨妈期第4天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.35kg

BMI：57.35/（1.62*1.62）≈21.85

| 腰围：68 | 腹围：77 | 臀围：94 | 腰臀比：68/94≈0.72

| 左大腿围：52 | 右大腿围：55| 左小腿围：33.5| 右小腿围：34 “姨妈期不更新数据！！！”

“睡眠”：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上9点39分左右，睡晚了，起不来，困！

“心情”：快速把手头那点杂七杂八的小事情处理了，就可以畅快摸鱼了！

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，酷酷喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：11:03—19:03《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：11:03—11:11 早餐: “包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个鲜肉小笼包”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。天气热得实在没有胃口，逼自己一把，吃点东西垫垫底。好不容易把小笼包塞嘴里了，豆浆顺着喝下去。

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡，这次肚子没有咕咕叫~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:35—20:16 晚餐: “湘赣小厨堂食，芹菜木耳炒肉+手撕包菜+白米饭2碗”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天气温稍微低了一点，有点胃口了，好好吃了一顿饭，点了两个菜，嘿嘿，菜吃完了，还吃了2碗白米饭，哈哈哈~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，快速把工作小事处理了，就心安理得摸鱼了，姨妈期就想不管不顾~

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“能量驿站”《不务正业俱乐部》——沉迷ai短剧

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

今天是不务正业俱乐部，我确实也要不务正业了！而且是那种“彻底摆烂、破罐破摔、连自己都懒得骂自己”级别的不务正业。

最近心术不正，整个人像被抽走了魂儿一样，干啥都没劲。工资4000块的坐班工作，我就那么苟着——不是“努力地苟”，是“麻木地苟”。

能拖的活儿绝不做完，能回的邮件绝不秒回，能摸的鱼绝不放过。自媒体呢？断更了。是的，我那刚刚重启没多久的“真实粗糙风”账号，再次陷入了沉寂。

不是我不想更新，是辛辛苦苦剪辑出来的干活视频，发出去之后，播放量两位数，点赞数一只手数得过来，评论是空的，连骂我的人都没有。

那种感觉，就像你精心打扮了一番去参加派对，结果发现走错了场地，全场没一个人注意到你。你站在那里，端着酒杯，尴尬得想原地消失。我就是在那种“没人看”的冷清里，渐渐失去了更新的动力。

但我不甘心啊！我开始思考：是不是我太正常了？是不是我太平淡了？是不是我的视频太“日常”了，日常到观众觉得“这不就是我自己的生活吗，我干嘛还要看别人的”？