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“7月21日”周二 | 打卡第268天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.88kg

BMI：57.88/（1.62*1.62）≈22.05

| 腰围：70 | 腹围：76 | 臀围：94 | 腰臀比：70/94≈0.74

| 左大腿围：52 | 右大腿围：54| 左小腿围：34| 右小腿围：34

“睡眠”：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点35分左右，湿气比较重，头发肩膀出汗比较多

“心情”：今天周二，公司搬家，打包状态！嗯，事实上还没打包，延迟了！

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，酷酷喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:42—18:42《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:42—10:45 早餐: “包子店打包，1杯睡眠豆浆+1个小红薯+2个糯米烧麦”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天一大早下大雨了，所以温度稍微降了降。先吃的烧麦，再吃的小红薯，最后豆浆喝完，吃得干干净净~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡觉~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:47—20:20 晚餐: “饺子馆堂食，大葱鲜肉饺子13个+卤鸡腿卷饼”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。卷饼本身就已经非常丰富大个了，可我不想提着到家再吃，看了半天，选择在饺子馆吃小份的饺子蹭个位置！简直太顶了，11分饱，可我没有浪费粮食，都吃得干干净净~嗝~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，自媒体账号赢来新的篇章，我似乎慢慢知道我该写什么了。思考之余，还把工位收拾了，我太棒了！

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“能量驿站”《外卖浮世绘》——公司搬家特供

美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！

这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！

到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？

看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！

今天这篇，我要说一个“悲喜交加”的消息——公司，搬家了。

对，那个我好不容易习惯了、虽然偏僻但胜在走路就能到的旧地址，它，一去不复返了。

新地方，新气象，新通勤，新……外卖选择。好消息和坏消息都有，你想先听哪个？算了，不问了，我先说坏消息吧——