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“7月23日”周四 | 打卡第270天

“晨间数据站”：

排小便后体重：58.09kg “体重秤没电了没称”

BMI：58.09/（1.62*1.62）≈22.13

| 腰围：69 | 腹围：79 | 臀围：94 | 腰臀比：69/94≈0.73

| 左大腿围：53 | 右大腿围：55| 左小腿围：34| 右小腿围：35

“睡眠”：昨晚上是将近12点多睡觉的，睡到早上8点05分左右，湿气比较重，这一次11点半上床，争取保持~

“心情”：今天周四，公司搬家，应该可以吧？好像又延迟了~

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，酷酷喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:14—18:14《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:14—10:24 早餐: “包子店打包，1杯温开水+1个荷叶糯米鸡+2个干蒸烧卖”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。本来想着今天早上要公司搬家，可能不方便吃早餐，就没有带豆浆粉，结果包子店的豆浆卖完了，只能喝温开水了，搭配糯米鸡和烧卖吃完，没啥味道~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:10—20:11 晚餐: “木桶饭堂食，蒜苔香肠+包菜腊肉+农家小炒肉+清炒油麦菜+泡椒牛肉+酸辣土豆丝+白米饭”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。嗯，没错，老板又在木桶饭请客了！嗯，味道一般，不辣，下饭，只吃了一碗，大概十分饱？喝了两口茅台~菜是大家吃的，米饭是我吃完的！

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，本来以为今天要搬家了，上午两小时都在收拾自己的办公用品和一些东西，结果说又延迟了，哈哈哈~说是明天搬吧！

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“能量驿站”《沐笙异闻录》——声音花园

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！

回到大洋洲碎片区的时候，纳拉奶奶已经站在舱室外面的空地上等她了。她怀里抱着一个小陶盆，盆里是一株已经长到两拃高的、浅紫色的小苗。

小苗的顶端，三朵花正在开放。最左边的那朵已经全开了，中间那朵半开，最右边那朵还只是一个紧抿着的、鼓鼓的花苞。花苞表面有一层极其微弱的、像碎星粉一样的光。

它等你很久了。纳拉奶奶说，把小陶盆递过来。

沐笙蹲下来，发现那朵紧抿着的花苞的顶端，微微裂开了一条极细的缝，里面透出一点亮晶晶的光。

不是普通的花粉，是一粒正在形成的、像小玻璃珠一样透明的东西。它在花苞内部缓慢地旋转，像一颗还没有确定轨道的星球。