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“7月24日”周五 | 打卡第271天

“晨间数据站”：

排小便后体重：58.48kg

BMI：58.48/（1.62*1.62）≈22.28

| 腰围：69 | 腹围：76 | 臀围：94 | 腰臀比：69/94≈0.73

| 左大腿围：52 | 右大腿围：55| 左小腿围：34| 右小腿围：35

“睡眠”：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上9点05分左右，湿气比较重，身体非常疲惫，可能是昨晚喝了两口茅台的缘故，反复睡不着！

“心情”：今天周五，公司搬家，应该可以吧？终于搬家了……

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，酷酷喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：10:06—18:06《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:06—10:18 早餐: “包子店打包，1杯豆浆+7个青菜小笼包”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。考虑到早上要搬家，不能慢慢吃，于是就只买了豆浆和小笼包来吃，味道一般般，但吃完了~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。就是一直忙于公司搬家，没得午睡~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:26—20:38 晚餐: “谭小鲜堂食，清炒丝瓜+绝味牛蛙+干锅肥肠+擂辣椒皮蛋+白米饭+RIO白桃味”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。好久没吃谭小鲜了，尝尝鲜~菜基本都吃完了，白米饭一碗也是吃完的，还有RIO也是断断续续喝完了，一整个11分饱~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，公司搬家，那叫一个地地道道大流汗呀~折腾了一天，还没结束！

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“能量驿站”《相册馋冤家》——搭伙赣N进宫

朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！

7月5日，周日。

过去的回忆，又重新攻击我了。

不，准确地说，是过去的“那个位置”又重新攻击我了。那个位置，在我右脚脚底。年初的时候，那里做了一个小手术。当时医生说，不算大问题，割了之后就没事了，好好休养，穿宽松舒服的鞋子就行。

但我这个人吧，就是有一种“好的时候不珍惜、坏了才后悔”的天赋。手术之后，我确实老实了几天，穿拖鞋、穿布鞋，走路慢悠悠的，像一只刚从冬眠里醒来的熊。

但后来不疼了，我就开始飘了——穿回了一双有点硬的帆布鞋，每天照常走路上下班，地铁排队也不绕路。然后，大概一个月前，那种熟悉的“硌脚”的感觉又回来了。

我一开始没当回事。心想，可能是又磨出茧子了，过几天就好。结果过了一周，它还在。又过了一周，它甚至比之前更硬更疼了。

我蹲下来仔细一看，脚底那个位置，又长出来一个不大不小、不软不硬的凸起。按压下去，有一点点隐隐的痛感——那种“它在提醒你它还在”的痛。

我上网查了一下，关键字：脚底硬块、按压痛、像是鸡眼。结果跳出来的信息五花八门：有人说是鸡眼，有人说是跖疣，还有人说是角质增生。说什么的都有，越看越慌。我决定不再跟百度医生较劲了，直接去医院。

周日早上，我起了个大早，准备去中医院挂个皮肤科——想着中医院嘛，老字号，靠谱。结果到了医院，挂号窗口的小姐姐头也没抬，说了一句：“今天皮肤科号满了，明天再来吧。”

我：“明天上班啊。”

她：“那后天？”

我：……

好吧，此路不通。我掏出手机，搜了一下附近的医院，发现还有一家社区医院，就在搭伙赣旁边。

等等，搭伙赣？

我的脑子里突然亮起一盏灯。是的，搭伙赣，那个我“三进宫”的江西菜馆，我的东平美食根据地，那个服务员的笑容我已经熟悉到能背下来的地方。

它在附近，而且现在才上午十一点多，正是午饭时间。

一个念头像闪电一样劈中了我：先吃，再医。

不是我没有忧患意识，是空腹去医院的体验，我太熟悉了。排队、挂号、等叫号、看诊、缴费、拿药……这一套流程走下来，少说两三个小时。

如果我没吃饭，大概率会在排队的时候饿到前胸贴后背，然后后悔“我为什么不吃了再来”。

于是，我做了一个非常“理智”的决定：走进搭伙赣，好好吃一顿，把自己喂饱了，再去面对医生。

周日的中午，搭伙赣人不算多。我进门的时候，服务员阿姨看到我，笑着说：“又来啦？好久不见了。”

我说：“阿姨，前几天才来过，不算好久。”

她说：“那我记错了，坐坐坐，今天吃什么？”

我坐下来，看着菜单。番茄炒蛋，辣椒炒肉，干锅牛腩。

前两个菜，我一直都没有点过。不是不想吃，是因为每次都点了那些“更诱惑”的菜——比如辣鸡爪、比如毛豆炒牛肉、比如土豆烧牛腩。

番茄炒蛋和辣椒炒肉太家常了，总觉得来饭店点它们有点“亏”。但今天，我可能真的需要一点“家常味”来安抚自己那颗即将去医院的心。

而且，番茄炒蛋是我从小吃到大的“灵魂菜品”，是我妈的拿手菜之一。我小时候不爱吃饭，我妈就在米饭上浇一勺番茄炒蛋的汤汁，我就能把整碗饭吃得干干净净。