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【8月27日】周四 | 打卡第305天

【晨间数据站】：

排小便后体重：59.49kg

BMI：59.49/（1.62*1.62）≈22.67

| 腰围：69 | 腹围：79 | 臀围：96 | 腰臀比：69/96≈0.72

| 左大腿围：54 | 右大腿围：56| 左小腿围：35| 右小腿围：35

【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到中午12点40分左右，汗醒的

【心情】：今天周四，没有工作的烦恼，开心~要是有钱就更好了，哈哈哈~

【人体水库蓄水量】：1500l（今天不上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：15:07—23:07《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。昨晚熬夜了，所以早上补觉了，自然没得早餐吃，我不会说我懒得起来吃，哈哈哈~

午餐进食时间: 15:07—16:00 午餐: 【湘城衡岳小炒堂食，擂辣椒皮蛋+肉沫蒸蛋+白米饭3碗】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。看了半天，还是想一顿解决，于是去这家，因为它茶位费米饭加起来只要1元，还要什么自行车~两个菜不到40，吃到撑，总归是划算的。其实一个菜就可以，只是我贪吃，哈哈哈~两个菜吃得干干净净，米饭也是，嗝！肚皮鼓的不行~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 00:00—00:00 晚餐: 【无】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。一顿吃饱，晚上就不吃啦~