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“10月8日”周四 | 打卡第347天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.53kg

BMI：57.53/（1.62*1.62）≈21.92

| 腰围：69 | 腹围：78 | 臀围：94 | 腰臀比：69/94≈0.73

| 左大腿围：52 | 右大腿围：55| 左小腿围：34| 右小腿围：34

“睡眠”：昨晚上是凌晨2点左右上床的，直到早上7点左右都没睡着！后面睡到下午2点10分左右，做梦累醒的！

“心情”：今天周四，出去溜达一圈吃个饭，应该能睡个好觉吧！

“人体水库蓄水量”：1500l（今天不上班，酷酷没喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：19:18—00:00《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。睡不着，狠狠补觉中~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:18—20:00 晚餐: “万绿东江堂食，客家酿豆腐+黑椒牛肋条+钳鱼+山珍菌炒肉+钵仔饭1碗”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。特意坐一站地铁到嘉禾望岗的商场吃饭，上上下下简单逛了一圈，选择了这家客家菜，味道还不错，就是吃到最后有点腻~基本都吃完了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！特意出门去商场，上上下下溜达好几圈，饭前消食，吃个10分饱回来了，也算是动静适宜~

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“能量驿站”《沐笙异闻录》——收假任务完成！

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！

沐笙是在一阵极其规律的、像老式打字机在敲的震动中醒来的。她翻了个身，发现毛球正蹲在驾驶台旁边，绒毛爪子按在小圆盘上，那个从“待观察”坐标带回来的老式导航辅助盘。

圆盘表面的刻度在自动旋转，每转一圈就发出“咔嗒”一声，像在倒计时。

“它在催你。”毛球说。

沐笙揉着眼睛坐起来，看了一眼星图。她还在歌星轨道附近，飞船保持着低速巡航。

那颗会唱歌的小星球依然挂在窗外不远处，赤道上的喇叭圈还在唱着那首地球的歌，但调子变了。

变得更慢了，更沉了，像一群人刚放完长假第一天上班，嗓子还没完全打开，手也拍得不太齐。

她打开通讯器，发现社交账号后台涌进来一大波消息。她点开一看，全是同一类内容：“主播，今天是十月八号，你那边有没有上班的感觉？”“假期怎么这么快就没了！”

“下一次放长假要等到春节了，我还有三个月要熬！”“主播你现在自由职业，是不是每天都在放假？”