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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！因为下雨的缘故，所以没啥运动量，最大的运动量就是吃饭了，哈哈哈~今天明显摄入过剩，嘿嘿！

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【能量驿站】《人间浮瘦记》——许秋柠

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？

二十八岁的许秋柠，在城区便民夜市守着一个水果生鲜小摊，一做就是四年。

旁人看她日日站在街边摆摊吹风，从傍晚忙到深夜，风吹日晒不停走动，理所当然觉得她肯定瘦。没人知道，她是最典型、最无解的夜间作息型肥胖，是普通减肥模板永远救不回来的身材困境。

这是一种极少有人懂的发胖逻辑：不是吃得多、不是动得少、不是压力大，是昼夜作息彻底颠倒，夜间进食导致的代谢瘫痪。

普通人日出而作、日落而息，晚上肠胃休眠、代谢放缓，不吃宵夜自然不会囤肉。

而许秋柠的生活，是完全倒置的。

她的一天从下午四点开始，凌晨两点结束。

白天所有人吃饭、运动、代谢旺盛的时候，她在家昏睡补觉；

深夜全城休息、身体本该排毒休眠的时候，她正在高强度营业、吃饭、进食。

医学里最容易长胖、最难减脂的，就是夜间高热量进食+生物钟倒置。夜晚人体胰岛素敏感度飙升，摄入的碳水、糖分、水果糖分，百分之百优先转化为脂肪囤积，几乎不消耗。

刚摆摊那年，许秋柠才一百零二斤，清瘦利落，骨架纤细。

那时候她刚辞职摆摊，作息还没彻底乱套。

可四年夜市熬下来，生活惯性彻底钉死了。

白天遮光睡觉，睡得昏沉绵长，醒来已是傍晚，直接上摊；

晚饭在夜市解决，凉皮、炒粉、炸串、烤饼，全是深夜高油高碳水；

自己卖水果，随手抓一串葡萄、半个西瓜、几把圣女果，全是高糖果糖，饿了就吃、闲了就啃。

普通人晚上吃水果是清淡，她深夜吃果糖，是精准囤脂。

最致命的是她的工作状态：看着站一整晚，实则是静态紧绷站立。