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【10月1日】周四 | 打卡第340天

【晨间数据站】：

排小便后体重：56.75kg

bI：56.75/（1.62*1.62）≈21.62

| 腰围：70 | 腹围：81 | 臀围：94 | 腰臀比：70/94≈0.74

| 左大腿围：53 | 右大腿围：56| 左小腿围：34.5| 右小腿围：35

【睡眠】：昨晚上是将近凌晨4点半左右上床的，食言咯！睡到中午11点25分左右，热醒的！

【心情】：今天周四，好歹吃了一顿正经的外卖！

【人体水库蓄水量】：1500l（今天不上班，酷酷喝够！）

【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无

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【今日三餐记】：进食时间：21:20—00:00《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。就看看明天能不能吃上早餐噜，哈哈哈~

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 21:20—22:15 晚餐: 【捆粄点外卖，韭菜捆粄+香菇捆粄+腌河粉+苦瓜龙骨汤】（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。还是清火的苦瓜汤对胃口，这样才能勉强送一些东西进胃里~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天虽然没出门，好歹点外卖，熬夜了，我真是需要好好控制自己噜~

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【能量驿站】《沐笙异闻录》——国庆节快乐！

嘘——今天是星期四，是理智放假、脑洞上岗的日子。欢迎潜入《沐笙异闻录》，本栏目由 “上班好累”基金会 和 “减肥好难”研究中心 联合赞助播出。在这里，地球可能随时爆炸，老板可能是外星间谍，而我，可能是被选中的天选之女……别问逻辑，问就是‘我乐意’！ 请系好安全带，本班次脑洞列车，即将发车！

飞船在星海间低速巡航了大约半个星时，毛球忽然从副驾驶座上翻了个身，绒毛全部竖起来，像一朵被踩了尾巴的蒲公英。“有人在唱歌。”它说。

沐笙竖起耳朵听了一会儿，什么都没听见。但毛球已经滚到了通讯器旁边，用爪子拍了拍屏幕，又把耳朵贴上去，像在听一扇关着的门后面的动静。过了几秒，它转向沐笙：“还唱。很多人在唱。同一首歌。”

沐笙这才注意到通讯器的信号灯在极其缓慢地闪烁。不是有消息进来，是附近的某个频率在持续发射内容。她调出信号分析，发现那是一段音频广播，来源方向大约在两点钟方位，距离不算太远。

她把接收器调到那个频率，座舱里瞬间被一段声音填满——很多人在一起唱歌的声音，旋律简单，节奏规整，像是拍手歌。调子很熟悉，沐笙听了几秒，忽然觉得后颈发麻。

那是一首她在地球上听过无数次的歌。国庆节前后，学校、社区、商场、电视里都在放的那首歌。歌词她记不全，但副歌那几句她听过太多次，闭着眼都能跟着哼。

“这是——这是我们地球的歌。”她坐直了，手悬在通讯器上方，有点不太敢碰。